JAKARTA - Jamu merupakan minuman herbal tradisional Indonesia, telah lama dipercaya berkhasiat menyembuhkan berbagai penyakit, termasuk menurunkan kadar kolesterol.

Penelitian ilmiah pun mendukung klaim ini. Sebuah penelitian oleh Medicinal Plant and Traditional Medicine Research and Development Office membuktikan bahwa formula jamu antikolesterol yang diminum setiap hari selama 28 hari dapat menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh secara signifikan.

Menurut Dr. Hans Tandra, seperti diberitakan detikcom, kolesterol sebenarnya dibutuhkan tubuh untuk melindungi sel-sel. "Namun, jumlah kolesterol yang berlebih dan tertimbun dapat memicu berbagai gangguan kesehatan," ujarnya.

Oleh karena itu, menjaga kadar kolesterol tetap normal sangat penting untuk mencegah risiko penyakit serius.

Salah satu cara alami menurunkan kolesterol adalah dengan mengonsumsi jamu. Berikut 8 jenis jamu penurun kolesterol yang terbukti khasiatnya.

1. Rosemary
Tanaman herbal ini populer untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan. Penelitian pada 2014 mengungkapkan bahwa konsumsi bubuk rosemary setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular yang berkaitan dengan kolesterol tinggi.

2. Kunyit
Rempah yang biasa digunakan sebagai pewarna dan penyedap masakan ini juga berkhasiat menurunkan kolesterol. Senyawa aktif kurkumin dalam kunyit mampu meningkatkan kadar lipid serum dan melindungi dari risiko penyakit kardiovaskular.

3. Jahe
Selain menghangatkan tubuh, jahe juga efektif menurunkan kadar kolesterol. Cara kerjanya adalah dengan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL).

4. Temulawak
Mirip dengan jahe, temulawak juga meningkatkan HDL dan menurunkan LDL berkat kandungan kurkuminnya, seperti dilansir Detik. Temulawak juga bermanfaat menurunkan trigliserida.

5. Bawang Putih
Studi mengungkapkan bahwa konsumsi bawang putih dapat menurunkan kolesterol hingga 12 persen. Bawang putih berperan sebagai antioksidan alami yang menghalangi proses oksidasi lemak darah.

6. Daun Pegagan
Daun pegagan mengandung senyawa alami yang mampu menurunkan kadar kolesterol tinggi dan menjaganya tetap normal.

7. Biji Adas
Biji adas mengandung serat yang baik untuk mengikat kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik, serta melindungi dari penyakit jantung dan stroke.

8. Air Daun Jambu Biji
Tak hanya buahnya, daun jambu biji juga kaya manfaat. Kandungan vitamin C, flavonoid, antioksidan, dan antiinflamasi dalam daun jambu biji membantu menurunkan kadar kolesterol. Ekstrak daun jambu biji yang disaring dapat diminum rutin untuk hasil maksimal.

BERITA LAINNYA
Olimpiade Fisika ke-19 se-Sumatera Resmi Ditutup, Ajang Bergengsi Tingkatkan Kemampuan Sains Banjir Terjang 3 Desa di Kampar, Pemprov Riau Salurkan Bantuan untuk Ribuan Korban Pendaftaran PPPK Tahap II Diperpanjang Lagi, Target Semua Tenaga Non-ASN di Riau Terakomodasi		Siap-siap, Besok PLN Tembilahan Padamkan Listrik Hingga 5 Jam Orang Nomor 2 di Riau, Pengamat Sebut SF Hariyanto Akan Punya Power Jika Terpilih Sebagai Pimpinan Partai Danrem 031/Wirabima dan PWI Riau Bersinergi untuk Kesuksesan HPN 2025 di Pekanbaru