PEKANBARU- Ternyata mandi dengan air dingin ppunya beragam manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini banyak tidak diketahui, mengingat mandi pakai air hangat lebih sering dilakukan di pagi hari.

Alasannya supaya badan tidak kedinginan. Nyatanya anggapan tersebut keliru. Berikut manfaat mandi pakai air dingin yang dilansir dari laman unair.ac.id:

1. Bisa Turunkan Berat Badan

Kalau sedang dalam program diet, rutin mandi pagi dengan air dingin bisa membantu. Hal itu disebabkan jika mandi pagi dengan air dingin mengaktifkan jaringan lemak cokelat di dalam tubuh. Lalu bisa berubah menjadi energi panas. Hal ini sangat baik dalam mendukung program menurunkan berat badan.

2. Mengurangi Stres

Saat kulit disentuh air dingin, otomatis hormon endorfin bakal membuat tubuh jadi penuh energi dan lebih bersemangat. Mandi air dingin di pagi hari juga bisa merangsang otak mengeluarkan noradrenalin (zat kimia organik dalam otak) yang bermanfaat mengurangi tingkat stres atau depresi seseorang.

3. Melancarkan Peredaran Darah

Sering mandi pagi pakai air dingin bisa memperlancar peredaran darah. Sehingga tubuh terasa lebih segar. Hal ini disebabkan air dingin membuat tubuh bekerja sedikit lebih keras agar mempertahankan suhu tubuh normal. Kalau dilakukan secara teratur, mandi air dingin bisa membuat sistem sirkulasi darah lebih efisien, membantu darah bergerak dengan lebih cepat ke seluruh tubuh.

4. Imun Tubuh Jadi Kuat

Mandi pakai air dingin di pagi hari bisa meningkatkan daya tahan tubuh. Sentuhan air dingin ketika mandi pagi bakal meningkatkan produksi sel darah putih. Hal ini sangat baik karena sel darah putih berperan dalam melawan berbagai virus dan bibit penyakit. kalau produksinya meningkat, tentu daya tahan tubuh dipercaya semakin kuat dan risiko timbulnya penyakit berkurang.

5. Mengurangi Resiko Nyeri Sendi

Mandi pagi dengan air dingin di pagi hari memiliki kandungan senyawa karbondioksida. Senyawa ini sangat baik untuk mengurangi risiko nyeri sendi. Disamping mengonsumsi obat-obatan, terapi mandi pagi memakai air dingin bisa dijadikan alternatif bagi yang punya masalah persendian. (*)

BERITA LAINNYA
Sepasang Kekasih Buang Bayi Hasil Hubungan Gelap di Pekanbaru, Polisi Ungkap Kronologi Mengejutkan Uncertain Fate, Trans Metro Pekanbaru Buses are No Longer Operating The Regional People's Representative Council Exposes Clues of Activities Between Auction Winners and The Local Authorities, as Garbage Piles in Pekanbaru Overflow		Polsek Simpang Kanan Intensifkan Cooling System untuk Jaga Kamtibmas Pasca Pilkada 2024 Mau Buat SIM? Ini Syarat, Proses dan Biaya Terbaru 2025 Harga Emas 1 Gram di Pekanbaru Turun Nih, Borong Sekarang?